ठंड में खांसी, जुकाम, जोड़ों का दर्द, पाचन समस्याएं और इम्यूनिटी कमजोर होने जैसी परेशानियां आम हो जाती हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए अजवाइन एक प्राकृतिक उपाय है, जो बेहद फायदेमंद साबित होती है। आइए जानते हैं, सर्दियों में अजवाइन कैसे आपकी सेहत का ख्याल रखती है।
सुबह-सुबह होने वाली मतली या उल्टी की समस्या, जिसे मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है, खासतौर पर गर्भवती महिलाओं में आम होती है। यह समस्या पेट में गैस, अपच, या हार्मोनल बदलावों के कारण भी हो सकती है। हालांकि, सही उपाय अपनाकर इस समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है।
आजकल की तेज़-तर्रार जिंदगी में हर व्यक्ति कई कामों में उलझा हुआ है। इससे हमारी मानसिक स्थिति पर असर पड़ता है और कई बार हमारी याददाश्त कमजोर होने लगती है।
आजकल खाने-पीने की अधिकतर चीजों में पाम ऑयल का इस्तेमाल होता है। बिस्किट, चॉकलेट, नमकीन, केक, और यहां तक कि खाने के तेल में भी पाम ऑयल मिलाया जाता है। इसकी कीमत अन्य तेलों के मुकाबले काफी कम होती है, जिससे इसे कई उत्पादों में शामिल किया जाता है।
डायबिटीज (मधुमेह) आज के समय में एक गंभीर बीमारी बन चुकी है, जो लाखों लोगों को प्रभावित कर रही है। यदि इसे समय पर नियंत्रित न किया जाए, तो यह शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है। हालांकि, कुछ हेल्दी आदतों को अपनाकर डायबिटीज से दूर रहा जा सकता है। यहां हम आपको 6 ऐसी आदतें बता रहे हैं, जिन्हें आज से ही अपनाकर आप डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते हैं।
सर्दी का मौसम अपने साथ ठंडी हवा, कम तापमान और बीमारियों का खतरा लेकर आता है। ऐसे में, हमारा शरीर बेहतर स्वास्थ्य के लिए एक मजबूत इम्युनिटी की मांग करता है। इस मौसम में आंवले को अपने आहार में शामिल करना एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों में आंवला के कई फायदे मिलते हैं।
प्रदूषण के बढ़ते स्तर का सबसे ज्यादा असर हमारी आंखों पर पड़ता है। धूल, धुआं और हानिकारक गैसें आंखों को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे जलन, सूजन, ड्राईनेस और कभी-कभी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। डॉक्टरों का कहना है कि एक एंटीऑक्सिडेंट-युक्त डाइट से इन समस्याओं से बचा जा सकता है।
ड्राईफ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ड्राईफ्रूट्स, में बादाम और अखरोट सबसे ज्यादा पावरफुल माने जाते हैं? विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह खाली पेट दूध के साथ इनका सेवन करना सेहत के लिए चमत्कारी हो सकता है।
एंग्जाइटी का समय पर समाधान न किया जाए तो यह डिप्रेशन और अन्य मानसिक बीमारियों का कारण बन सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, इसे संभालना मुश्किल नहीं है। यहां 5 तरीके बताए गए हैं, जो एंग्जाइटी को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
कलौंजी एक आयुर्वेदिक औषधि है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। इसे अगर शहद के साथ सुबह खाली पेट खाया जाए, तो यह न केवल दिल की सेहत में सुधार करता है, बल्कि दिमाग को भी तेज और चुस्त-दुरुस्त रखता है।