पेठा और नारियल की ड्रिंक है सुपरहिट, गर्मियों में ठंडक और सेहत का कॉम्बो!

 lifestyle News : हेल्थ और फिटनेस की दुनिया में आज जहां दवाइयों, टॉनिक और सप्लीमेंट्स की भरमार है, वहीं लोग अब एक बार फिर प्राकृतिक और घरेलू विकल्पों की ओर लौट रहे हैं। खासतौर पर गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने और पोषण देने के लिए घर में बनी ड्रिंक्स एक असरदार उपाय साबित हो सकती हैं। ऐसी ही एक ड्रिंक है — पेठा (Ash gourd) और नारियल पानी का मिश्रण, जो न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।

शरीर को रखे हाइड्रेटेड :   पेठे में लगभग 96% पानी होता है, जो शरीर को गहराई से हाइड्रेट करता है। वहीं नारियल पानी एक नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट के रूप में काम करता है। इन दोनों से बनी ड्रिंक गर्मी के दिनों में शरीर के जल स्तर को संतुलित बनाए रखने में मदद करती है।

वजन घटाने में कारगर : जो लोग वजन घटाने की कोशिश में हैं, उनके लिए यह ड्रिंक काफी फायदेमंद हो सकती है। इसमें कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बेहद कम होती है, जिससे यह मेटाबॉलिज्म को तेज कर वजन कम करने में मदद करती है।

त्वचा को दे प्राकृतिक ग्लो : ज्यादा पानी की मौजूदगी से यह ड्रिंक त्वचा की कोशिकाओं को बेहतर हाइड्रेशन देती है और ब्लड ऑक्सीजन के प्रवाह को सुधारती है। इससे त्वचा को पोषण मिलता है और उसका नैचुरल ग्लो बना रहता है।

पाचन तंत्र को करे मजबूत : नारियल पानी शरीर को ठंडा रखता है और पेठा फाइबर से भरपूर होता है। यह ड्रिंक पेट की सूजन कम करने, गैस्ट्रिक समस्याओं को शांत करने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में सहायक होती है।

गर्मियों में डिहाइड्रेशन, थकान और स्किन संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए पेठा और नारियल पानी की यह ड्रिंक एक बेहतरीन नेचुरल सॉल्यूशन है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर आप बिना किसी दवा के भी बेहतर स्वास्थ्य पा सकते हैं।

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