नई दिल्ली: लाल मिर्च, जो हमारी दाल-रोटी से लेकर चाय-चपाती तक हर चीज में तड़का लगाती है, वह सेहत के लिए कई फायदे देती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लाल मिर्च का अत्यधिक सेवन आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है? हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर लाल मिर्च की जगह हरी मिर्च को तरजीह देने की सलाह देते हैं। इसका कारण यह है कि लाल मिर्च के अत्यधिक सेवन से पेट की समस्याएं, सर्दी-खांसी की समस्याएं, और शरीर की गर्माहट बढ़ सकती है। आइए, जानें किस तरह से लाल मिर्च आपकी सेहत को प्रभावित कर सकती है और इसे किस मात्रा में सेवन करना सुरक्षित रहता है।
आचार्य श्री बालकृष्ण के अनुसार, अत्यधिक लाल मिर्च का सेवन पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है। ज्यादा लाल मिर्च से पेट में जलन, दर्द, ऐंठन और बेचैनी हो सकती है।
यदि आप सर्दी या खांसी से परेशान हैं और लाल मिर्च का अधिक सेवन करते हैं, तो आपकी समस्या और बढ़ सकती है। इसके अतिरिक्त, अधिक लाल मिर्च खाने से मुंह में छाले और गले में जलन का खतरा भी बढ़ जाता है।
लाल मिर्च की तासीर गर्म होती है, जिससे शरीर में गर्मी बढ़ सकती है। गर्मियों के मौसम में अधिक लाल मिर्च का सेवन आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है।
कम मात्रा में लाल मिर्च का सेवन आमतौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन इसकी अधिकता से सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। इसलिए, लाल मिर्च का सेवन लिमिट में ही करना चाहिए।
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