नई दिल्ली: यह तो हम सब को पता है कि शरीर को ठीक तरीके से चलाने के लिए कई तरह के मिनरल्स और विटामिनस की आवश्यकता होती है. इन्हीं में से एक विटामिन है Vitamin-D. आपको बता दें, Vitamin-D आपके पूरे शरीर को स्वास्थ्य बनाए रखने में जरुरी भूमिका निभाता है. Vitamin-D सिर्फ शरीर में कैल्शियम को बेहतर तरीके से अब्जॉर्ब होने के लिए ही नहीं बल्कि यह मसल्स सेल्स की के लिए भी बेहद जरूरी होता है. वहीं Vitamin-D का एक सबसे बड़ा स्त्रोत सूरज की किरणे भी होती हैं. इसके अलावा कुछ सप्लीमेंट्स के जरिए भी लोग Vitamin-D लेते हैं. लेकिन अगर आप लगातार Vitamin-D के सप्लीमेंट्स लेते हैं तो इससे आपको शरीर में इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है. ऐसे में हम आज आपको बताएंगे कि Vitamin-D ज्यादा होने पर शरीर क्या संकेत देता है. आइए जानते हैं.
जब आप लगातार बहुत ज्यादा मात्रा में Vitamin-D का सेवन करते हैं तो इसका असर आपके पाचन तंत्र पर नजर आता है. बता दें, Vitamin-D लेने से आपके ब्लड में कैल्शियम का लेवल बढ़ सकता है. जिसकी वजह से पेट में दर्द, भूख न लगना, उल्टी होना और कब्ज जैसी परेशानी हो सकती है.
जब आपके शरीर में Vitamin-D की अधिकता हो जाती है तो आप खुद को सहज महसूस नहीं करते हैं. वहीं बार-बार उल्टी, दस्त या कब्ज से आपको लगातार थकान का अहसास होता है.
Vitamin-D की अधिकता होने से लोगों के मतिभ्रम की स्थिति पैदा होती है. उन्हें हमेशा ही कन्फ्यूजन लगी रहती है और वह कोई भी डिसीजन सही से नहीं ले पाते हैं.
चूंकि शरीर में Vitamin-D की अधिकता कहीं ना कहीं डिहाइड्रेशन की वजह भी बनती है. जिसके कारण इंसान को बहुत ज्यादा प्यास लगती है.
