नई दिल्ली: शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ते स्तर के कारण कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर समय रहते इस पर नियंत्रण नहीं किया गया, तो यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है। यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपायों पर भरोसा किया जा सकता है, जो आपकी सेहत को सुधारने में सहायक साबित हो सकते हैं. क्या है वो घरेलू उपाय आइए जानते है.
अजवाइन एक ऐसा घरेलू उपाय है जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में प्रभावी साबित हो सकता है। अजवाइन में पाए जाने वाले पोषक तत्व इस समस्या से लड़ने में मदद कर सकते हैं। इसे अपनी डाइट में शामिल करने के लिए आप इसे भोजन को पकाते समय इस्तेमाल कर सकते हैं। यह पारंपरिक मसाला खाने में स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।
नींबू पानी भी बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो यूरिक एसिड को कम करने में सहायक होता है। सुबह-सुबह गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर इसका सेवन करने से कुछ ही हफ्तों में आप इसके सकारात्मक परिणाम देख सकते हैं।
इसके अलावा, बथुआ का साग भी यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में कारगर साबित हो सकता है। बथुए के पत्तों का जूस निकालकर इसे सुबह खाली पेट पीने से इसका असर कुछ ही दिनों में दिखने लगता है। जूस पीने के बाद दो घंटे तक कुछ भी खाने से बचें, ताकि इसका पूरा लाभ मिल सके। इन घरेलू नुस्खों को अपनी डाइट में शामिल कर आप यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं और इससे संबंधित समस्याओं से बच सकते हैं। हालांकि, किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है।
यह भी पढ़ें: एलोवेरा जूस के लाभ: त्वचा से लेकर पाचन तक जानिए इसके फायदें
