नई दिल्लीः स्वस्थ रहने के लिए लोग अक्सर हेल्दी डाइट और खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनते हैं। इसी वजह से लोग अपने आहार में कई स्वस्थ खाद्य पदार्थ और ड्रिंक्स शामिल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जो खाद्य पदार्थ आपको स्वास्थ्यवर्धक लगते हैं, वे वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक होते हैं? आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ हेल्दी फूड्स के बारे में जो हेल्दी होते हुए भी आपके लिए अच्छे नहीं हो सकते हैं।
जब आप डाइजेस्टिव का नाम सुनते हैं, तो यह मत सोचिए कि ये कुकीज़ आपके लिए अच्छी हैं। दरअसल, डाइजेस्टिव बिस्कुट आटे और चीनी से भरे होते हैं। इनमें काफी मात्रा में कैलोरी होती है. अगर आप रोजाना इनका सेवन करते हैं तो आपका वजन बहुत आसानी से बढ़ सकता है।
आज डाइट खाखरा बाजार में खूब उपलब्ध है और लोग शाम की चाय के साथ इसे खाने के लिए काफी उत्साहित रहते हैं, लेकिन हम आपको बता दें कि डाइट खाखरा में कोई भी “डाइट” नहीं है। ये तले हुए स्नैक्स कैलोरी से भरपूर होते हैं।
ज्यादातर लोग बच्चों को दूध में पाउडर मिलाकर देते हैं ताकि बच्चा दूध पी ले। हालांकि, हम आपको बताना चाहते हैं कि विटामिन और डीएचए युक्त ये स्वस्थ पाउडर बहुत अस्वास्थ्यकर और चीनी से भरे होते हैं।
आप अक्सर सुबह नाश्ते में ब्रेकफास्ट सीरियल्स खाते होंगे क्योंकि ये आपकी सेहत के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन हम आपको बता दें कि ये हेल्दी दिखने वाले ब्रेकफास्ट सीरियल्स असल में बेहद अनहेल्दी होते हैं। वे बस चीनी से भरे हुए हैं।
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि ब्राउन ब्रेड सफेद ब्रेड की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक होती है, लेकिन हम आपको बताते हैं कि यह ब्राउन ब्रेड सफेद ब्रेड की तरह ही अस्वास्थ्यकर होती है क्योंकि इसमें रंगों का उपयोग होता है और इसमें स्वस्थ तत्व नहीं होते हैं।
