नई दिल्ली: सर्दी के मौसम में गर्माहट और हेल्थ की देखभाल के लिए गुड़ बहुत महत्वपूर्ण होता है। भारत के घरों में सदियों से गुड़ का उपयोग न केवल मिठाई बनाने में बल्कि रोजमर्रा के खानपान में भी होता है। इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, और विटामिन्स की पाए जानते हैं। सर्दियों(WINTER HEALTHY SNACK) में गुड़ इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम करता है। क्योंकि सर्दियों में हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर हो जाती है।
गुड़ में मौजूद आयरन और फोलेट खून की कमी को दूर करने में भी मददगार होते हैं। गुड़ शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके अलावा, गुड़ खांसी, सर्दी, और फ्लू जैसी सामान्य सर्दी से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद होता है। चलिए अब हम गुड़ की कुछ खास और आसान रेसिपीज के बारे में जानते हैं।
आपको बता दें कि ये लड्डू सुबह या शाम के स्नैक के रूप में उत्तम हैं। यह लड्डू आपको ऊर्जा भी प्रदान करते हैं और सर्दियों में आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं।
