Health Tips: बच्चे हों या बूढ़े, नूडल्स खाना किसे पसंद नहीं होता। हम इसे बड़े चाव से खाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि नूडल्स खाना हमारी सेहत के लिए किसी भी तरह से अच्छा नहीं है। बच्चों को ही नहीं बल्कि बड़ों को भी नूडल्स खाने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं नूडल्स खाने के बड़े नुकसान क्या हैं।
ये नूडल्स स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। नूडल्स में फ्लेवरिंग पाउडर और सीजनिंग ऑयल होता है, जिसका सेवन हमारी सेहत को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। नूडल्स के अनहेल्दी होने का कारण इनमें मौजूद कम पोषण, सोडियम और सैचुरेटेड फैट है। अगर आप भी इंस्टेंट नूडल्स से अपनी भूख मिटा रहे हैं तो सावधान हो जाइए, ये आपके लिए बहुत नुकसानदायक साबित हो सकता है। हम आपको नूडल्स खाने के इन 6 बड़े नुकसानों के बारे में बता रहे हैं।
नूडल्स को चाउमीन के तौर पर खाया जाता है। लेकिन जब इसे तला जाता है तो नूडल्स में सैचुरेटेड फैट की मात्रा बढ़ जाती है। ऐसे में हाई सैचुरेटेड फैट का सेवन करने से शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
इंस्टेंट नूडल्स का सेवन करने से पाचन तंत्र कमजोर होता है और अगर पाचन तंत्र कमजोर है तो खाना ठीक से न पच पाने की वजह से शरीर में सौ बीमारियां पैदा हो जाएंगी। इसके सेवन से सबसे ज्यादा नुकसान लीवर और किडनी को होता है, जिसकी वजह से आप बीमार पड़ सकते हैं।
नूडल्स शरीर में किसी भी तरह की पोषण की कमी को पूरा नहीं करते हैं। यह एक गैर-पोषण वाला भोजन है, इसे खाने से बच्चों की इम्युनिटी पर बुरा असर पड़ता है और उनकी चीजों को समझने की क्षमता कमजोर होती है।
इंस्टेंट नूडल्स में नमक की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो किडनी के लिए जहर है। ऐसे में किडनी को सुरक्षित रखने के लिए नूडल्स का सेवन बिल्कुल न करें, क्योंकि किडनी हमारे शरीर में फिल्टर का काम करती है।
नूडल्स खाने से आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ सकती है, क्योंकि इंस्टेंट नूडल्स में मौजूद सोडियम का सेवन ब्लड प्रेशर की समस्या को भी जन्म देता है। आपके पसंदीदा नूडल्स आपको बीमार कर सकते हैं, नुकसान जानने के बाद आप भी इसे खाने से डरेंगे।
