नई दिल्ली. योग को एक प्राचीन प्रथा माना जाता है जो हमारे देश में उत्पन्न हुई थी. यह प्रथा लगभग 5000 साल पुरानी मानी जाती है. योग को हृदय और आत्मा के बीच सामंजस्य और संतुलन प्राप्त करने और दिव्य ज्ञान प्राप्त करने के एक तरीके के रूप में विकसित किया गया था. इतना ही नहीं, समय बीतने के साथ, यह भी देखा गया कि योग के अभ्यास के पहले भी और अभी भी चिकित्सा लाभ हैं. यह मधुमेह (डायबिटीज) और उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) जैसी कई बीमारियों को ठीक करने और शारीरिक चोटों और पुराने दर्द को कम करने में मदद करता है. यह सदियों से भारत में प्रचलित है और अब योग ने पश्चिमी दुनिया में भी अपना रास्ता बना लिया है. हाल के दशकों में योग वास्तव में भारत के बाहर लोकप्रिय हो गया और कई अन्य संस्कृतियों ने योग को अपनाया है. पीएम नरेंद्र मोदी खुद योग उत्साही हैं और 21 जून को संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने भाषण में उनके सुझाव पर विश्व योग दिवस नामित किया गया था. तब से सरकार देश भर में बड़े पैमाने पर हजारों योग कार्यक्रमों आयोजित करती है. माना जाता है कि योग जिसकी उत्पत्ति 5,000 साल पहले भारत में हुई थी न केवल लचीलेपन और ताकत का निर्माण करने में मदद करता है बल्कि यह एक आध्यात्मिक व्यायाम भी है. भारत में योग प्राचीन समय से किया जा रहा है लेकिन मॉर्डन जमाने में बाबा रामदेव इसे मुख्यधारा में लेकर आए. बाबा रामदेव के योग को देखकर उन्हें योग गुरू भी कहा जाने लगा. ऐसी कई चीजें हैं जो एक इंसान अपने पेट के साथ कर सकता है और कई अन्य जिनके बारे में हमें पता नहीं था, बाबा रामदेव ने उन सभी को किया है. वो योग की मदद से ऐसी-ऐसी चीजें कर सकते हैं जो आम इंसान नहीं सोचता था. योग दिवस 21 जून को मनाया जाता है. उससे पहले ही पिछले साल भी और इस साल भी प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की एनिमेटेड वीडियो सोशल मीडिया पर डाली गई. यूट्यूब पर वृक्षासन, ताड़ासन, त्रिकोणासन, अर्धचक्रासन, पादहस्तासन, भद्रासन, उष्ट्रासन, वज्रासन, शशांकासन, वक्रासन, भुजंगासन, शलभासन, पवनमुक्तासन, सेतुबंधासन, नाड़ी शोधन प्राणायाम, ध्यान के योग वीडियो डाले गए. इन वीडियो के जरिए आम जनता योग के कुछ आसन सीख सकती है और आसानी से उन आसान को कर सकती है.
देखें पीएम मोदी की योगासन सिखाते हुए एनिमेटेड वीडियो और जानें उन आसन के फायदे.
