रोजाना बादाम खाने के 7 फायदे

बादाम ऊर्जा के छोटे-छोटे भंडार हैं जो कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। इन कुरकुरे टुकड़ों को कच्चा, भिगोकर या भोजन के साथ खाया जा सकता है और ये कई तरह से आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। यहाँ उन लाभों की सूची दी गई है जो हमें प्रतिदिन सीमित मात्रा में बादाम खाने से मिलते हैं।