Pumpkin Seeds a Superfood for Mind and Body: यदि आप कद्दू के बीज खाते हैं तो अपने को बचा सकते है इन खतरनाक बिमारियों से, होंगे जबरदस्त फायदे

हम कद्दू  तो खाते हैं , लेकिन उसके बीज को निकालकर फेंक देते हैं। कद्दू के बीज में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से हम कई बीमारियों से भी बच सकते हैं। यह ह्रदय के स्वास्थ्य से लेकर हमारे अच्छे नींद में भी लाभकारी होता है। कद्दू के बीज में मौजूद जिंक,आयरन, प्रोटीन और विटामिन हमारे स्वास्थ्य के लिये बहुत ही अच्छा होताe है।