जामुन के बीज को कैसे यूज़ किया जाता है|

जामुन के बीजों को सुखाकर पाउडर बनाकर इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसे खाली पेट पानी के साथ या दूध के साथ लिया जा सकता है| यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है, और अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए भी फायदेमंद है|