Summer Diet for Body Dehydration: गर्मियों में इन चीजों को करें शामिल, नहीं होगी कोई परेशानी और मिलेंगे कमाल के फायदे|

गर्मियों में शरीर से पसीने के रूप में बहुत सारा पानी और मिनरल्स बाहर निकल जाते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) हो जाती है। इससे थकावट, चक्कर, सिरदर्द और लो बीपी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सही समर डाइट अपनाकर इस कमी को रोका जा सकता है।