यह एक फल आपके स्वास्थ्य को बदल सकता है – जानें कैसे

केले सिर्फ़ एक सुविधाजनक और झटपट बनने वाला नाश्ता नहीं है, बल्कि ये पोषण का एक भंडार हैं। ऊर्जा बढ़ाने से लेकर दिल और त्वचा को स्वस्थ रखने तक, रोज़ाना एक केला खाने से बहुत फ़र्क पड़ता है। यहाँ केले जैसे साधारण फल को अपने रोज़ाना के आहार में शामिल करने के कुछ आश्चर्यजनक लाभ बताए गए हैं।