सूजन के लिए हल्दी कितनी सही? ज़्यादा हो तो बन सकती है परेशानी

हल्दी सूजन कम करने में बेहद फायदेमंद है. इसमें मौजूद करक्यूमिन एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. रोज़ाना 1-2 चम्मच हल्दी सुरक्षित मानी जाती है. ज़रूरत से ज़्यादा सेवन पेट दर्द, एलर्जी या लिवर समस्याएं पैदा कर सकता है.