सूर्य को देखने से मिलता है Vitamin D, क्या है हकीकत और क्या कहते हैं डाक्टर जाने पूरा सच.

Pan India के अध्ययन के अनुसार ये पाया गया कि लगभग 70 से 90 % तक भारतीय में Vitamin D कि कमी है, आपको ये समझना होगा कि सूर्य को देखने से विटामिन डी नहीं मिलती, विटामिन D एक ऐसा विटामिन है, जो तब बनता है जब हमारी त्वचा में मौजूद क्लोस्ट्रॉल और सूरज की UVB रोशनी के संपर्क में आता है। ये हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी विटामिन है, तो हमें समझना जरूरी है कि धूप से सही तरीके से विटामिन डी कैसे ले…