Avoid Scrolling Your Phone at Night?: रात में फ़ोन स्क्रॉल करने से बचें तो क्या होगा? जानिए 7 स्वास्थ्य लाभ

दिन तो दिन आजकल रात में भी फोन चलाना हमारी आम आदत हो गयी है  हम बिस्तर पर लेटे हुए खूब फोन का इस्तेमाल कर रहे हैं जो हमें शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से नुकसान पहुँचता है। अगर हम रात में फोन के इस्तेमाल से बचे तो हमे बहुत सारे लाभ मिल सकते है आइये जानते है..