नई दिल्ली: सेहत बनाने के लिए लोग क्या-क्या ना करते हैं. इसके लिए रोजाना गाय और भैंस के दूध पीते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि गाय और भैंस के दूध से अधिक लाभदायक बकरी का दूध होता है. इससे मानसिक स्वास्थ्य में सबसे अधिक सुधार होता है।
बकरी के दूध में मैग्नीशियम होने की वजह से दिल के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है. दिल की धड़कन के लिए मैग्नीशियम बहुत लाभदायक होता है. डॉक्टरों के मुताबिक इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है. बकरी के दूध में एंटी इंफ्लेमेटरी होने की वजह से शरीर की सूजन को बहुत जल्द कम करते है. गाय और भैंस के मुकाबले में बकरी का दूध बहुत जल्दी पच जाता है. इसमें लैक्टोज कम होने की वजह से पेट को स्वस्थ रखने में सहायता करता है।
बकरी के दूध में कैल्शियम की मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करती है. इसमें मैग्नीशियम और फॉस्फोरस की भी मात्रा होने कारण हड्डियों को स्वस्थ रखते हैं. बकरी का दूध शरीर के स्वस्थ रखने के अलावा मस्तिष्क विकाश को भी विकसित करता है. इसमें लिनोलिक एसिड होने की वजह से मस्तिष्क के विकास को बढ़ाता है।
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