29 Mar 2025 15:54 PM IST
Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी है लेकिन अगर इसकी मात्रा ज्यादा हो जाएं तो यह हार्ट रोगों का कारण बन सकती है।आइये आपको बताते हैं कुछ ऐसे सुपर फूड्स, जिसका सेवन करके आप हेल्दी कोलेस्ट्रॉल बना सकते हैं।
29 Mar 2025 15:54 PM IST
नई दिल्ली: अदरक एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल दुनिया भर की हर रसोई में किया जाता है. अदरक का सेवन न सिर्फ व्यंजनों में स्वाद के लिए फायदेमंद है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत कारगर है. कई वैज्ञानिक अध्ययनों में भी अदरक को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद बताया गया है.अदरक पाचन स्वास्थ्य, […]
29 Mar 2025 15:54 PM IST
नई दिल्ली: त्योहारों का मौसम आते ही मिठाइयों और पकवानों की भरमार हो जाती है, खासकर दिवाली पर जब मीठे और तले हुए व्यंजनों का सेवन आम हो जाता है। लेकिन हमारे स्वास्थ्य के लिए यह खुशियों भरा समय कुछ चुनौतियां भी लेकर आता है, खासतौर पर उन लोगों के लिए जो कोलेस्ट्रॉल और हृदय […]
29 Mar 2025 15:54 PM IST
नई दिल्ली: कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन चुकी है, खासकर जब बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) की बात आती है। यह धमनियों में जमकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। लेकिन चिंता की बात नहीं है, आपकी रसोई में ही कुछ ऐसी सब्जियां हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को […]
24 Aug 2024 17:32 PM IST
नई दिल्ली: यदि आप अश्वगंधा, हरी चाय और हल्दी के अर्क जैसे हर्बल सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं और सोचते हैं कि वे आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ा रहे हैं, तो आप अपने लीवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
29 Mar 2025 15:54 PM IST
नई दिल्लीः बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व न सिर्फ बीमारियों से बचाते हैं, बल्कि आपकी त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। आप इसे अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं या शाम के स्नैक के रूप में खा सकते हैं. इसलिए, इसे अपने आहार […]
29 Mar 2025 15:54 PM IST
नई दिल्लीः दिल की बीमारियों के बढ़ते मामले एक चिंताजनक स्थिति का रूप हैं। हार्ट अटैक के मामलों का मुख्य कारण बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना है। हालांकि इसे कम कर दिल की बीमारियों से खुद की देखभाल की जा सकती है। इसके लिए आपको अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने की जरूरत पड़ेगी। […]
29 Mar 2025 15:54 PM IST
नई दिल्ली: दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट(HEALTHY LIFESTYLE) जैसे कई यौगिकों में भरपूर होती है। दालचीनी खाने से बॉडी में मजबूती आती है। दालचीनी में जिंक, विटामिंस, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आयरन और फास्फोरस होता है। दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है और हृदय रोग में फायदेमंद होता है। ऐसा भी कहा जाता है […]
29 Mar 2025 15:54 PM IST
High Cholesterol: हमारे यहां लगभग हर रसोई में घी पाया जाता है. बहुत सारे घरों में घी का रोज़ाना इस्तेमाल किया जाता है. घी में कई तरह के पोषक तत्व जैसे कि विटामिन, कैल्शियम और पौटेशियम पाया जाता है. इसके साथ ही इसमें हेल्दी फैट भी पाया जाता है. हेल्दी फैट सेहत के लिए बेहद […]
29 Mar 2025 15:54 PM IST
नई दिल्ली : आपने कई लोगों को देखा होगा जो मीठे के बहुत शौकीन होते हैं. ऐसे भी लगो हैं जो एक मिठाई की जगह पूरा डब्बा खा जाते हैं. मीठा नुकसानदायक होता है ये बात भी सभी जानते हैं लेकिन अधिक मीठा खाना किस हद तक आपके शरीर को प्रभावित कर सकता है? आज […]
