03 Apr 2024 14:26 PM IST
नई दिल्लीः सेहत को दुरुस्त रखने के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है। हमारी नींद का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। नींद की कमी से डायबिटीज हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और दिल का दौरा सहित कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। ऐसे में सेहत को दुरुस्त रखने के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत […]
03 Apr 2024 14:26 PM IST
नई दिल्ली: रात में सोते वक्त कई लोगों के पैरों में ऐंठन या सेंसेशन की समस्या होती है। ज्यादातर लोग इस परेशानी को हल्के में लेकर नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन हो सकता है बाद में ये लापरवाही भारी पड़ जाए। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पैरों में ऐंठन की कई वजह हो सकती है। शरीर में […]
03 Apr 2024 14:26 PM IST
नई दिल्ली। चाय के बिना कुछ लोगों की नींद नहीं खुलती, तो वहीं दूसरी तरफ कुछ तो ऐसे हैं जिन्हें हर घंटे पर चाय पीने की आदत होती है। बारिश में चाय के साथ पकौड़े किसे पसंद नहीं होते है ,कई बार तो बहुत से लोग अपने मोहब्बत का इजहार भी चाय की टपरी पर […]
03 Apr 2024 14:26 PM IST
नई दिल्ली। विटामिन-डी शरीर में ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म जैसे अनेक कार्यों में मददगार साबित होता है, इसलिए शरीर में इसकी पर्याप्त और संतुलित मात्रा में उपस्थिति भी जरुरी होता है। हाल में जर्नल एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि विटामिन-डी डायबिटीज-2 की आशंका को काफी हद तक कम भी […]
03 Apr 2024 14:26 PM IST
नई दिल्ली: शहद आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है. शहद में विटामिन सी, विटामिन बी 6, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड आदि पोषण तत्व से रिच होता हैं. लेकिन के आप जानते हैं कि खाली पेट में शहद का सेवन करना आपके लिए और अधिक फायदेमंद हो सकता है. अगर आप सुबह […]
03 Apr 2024 14:26 PM IST
नई दिल्ली। गर्मी के मौसम में अक्सर सभी लोग नारियल पानी पीने के लिए बोलते हैं. नारियल पानी लाजवाब स्वाद के साथ, इसके काफ़ी फायदें भी हैं. नारियल पानी में पाए जाने वाले कैलशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और सोडियम इसे पूरी तरह से पौष्टिक बनाता है.नारियल पानी में लगभग 94 प्रतिशत तक पानी होता है, जो […]
03 Apr 2024 14:26 PM IST
नई दिल्ली। मोटापा कम करने के लिए लोग सबसे पहले रोटी खाना छोड़ देते हैं या बहुत ही कम रोटी खाते है. हालाँकि डाइटिंग में कार्ब्स कम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन रोटी नहीं खाने से शरीर में कमजोरी का सामना करना पड़ता है. गेंहूं की रोटी खाने से मोटापा बढ़ता है. गेहूं […]
03 Apr 2024 14:26 PM IST
नई दिल्ली। आप जल्दी सोना चाहते है तो कुछ बातों को अपने रूटीन में शामिल करें. यदि आप रात को अच्छी और गहरी नींद सोना चाहते हैं, या आपको देर से नींद आती है. तो ये आदतें बिना किसी दवा के आपको जल्दी और अच्छी गहरी नींद दिलाने में मददगार होगी. रोज़ इन बातों को […]
03 Apr 2024 14:26 PM IST
नई दिल्ली। आज के दौर में डिजीटल दुनिया में सबकुछ ऑनलाइन मंगवाने की सुविधा मिल रही है. कुछ भी खरीदने के लिए बाजार जाना जरुरी नहीं है क्योकिं आज कोई भी चीज घर बैठे मंगा लेते है. भले ही आप इन सुविधाओं का मजा उठा रहे हैं पर इनमें से कुछ ऐसी चीजे हैं जिन्हें […]
03 Apr 2024 14:26 PM IST
दिल्ली। विश्व में कोरोना महामारी जैसे बढ़ती गई उसके बाद से भारत और विश्व के बहुत सारे लोग वर्क फ्रॉम होम करने लगे हैं. ऐेसे में घंटों-घंटों लैपटॉप पर बैठकर काम करना पड़ता है. घर से काम करने में वैसे तो लोगों को आराम मिलता है, लेकिन कुछ लोग प्रोपर सिटिंग पॉजिशन के बिना कभी […]
