24 Nov 2024 11:56 AM IST
वर्कआउट के बाद सही पोषण लेना आपकी फिटनेस यात्रा में अहम भूमिका निभाता है। वर्कआउट के बाद खाने के लिए हेल्दी फूड्स चुनना बेहद जरूरी है, ताकि शरीर जल्दी रिकवर कर सके और मसल्स की ग्रोथ हो सके।
08 Sep 2024 19:35 PM IST
पुरुषों की सेहत और विशेष रूप से उनकी यौन शक्ति के लिए कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन सावधानीपूर्वक करना चाहिए। यहां हम उन खाद्य पदार्थों
24 Nov 2024 11:56 AM IST
नई दिल्लीः स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन आहार चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। ये कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो सेहत को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं और उम्र को बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं. फल और सब्जियां फल और सब्जियां अनेक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में […]
24 Nov 2024 11:56 AM IST
नई दिल्लीः स्वस्थ रहने के लिए लोग अक्सर हेल्दी डाइट और खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनते हैं। इसी वजह से लोग अपने आहार में कई स्वस्थ खाद्य पदार्थ और ड्रिंक्स शामिल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जो खाद्य पदार्थ आपको स्वास्थ्यवर्धक लगते हैं, वे वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक […]
24 Nov 2024 11:56 AM IST
नई दिल्ली। स्वस्थ शरीर के लिए लगभग 7 से 8 घंटे की नींद बहुत जरूरी है. काफी हेल्थ एक्स्पर्ट्स आपके शरीर और समस्याओं के हिसाब से अलग- अलग तरह से सोने का पैटर्न बताते हैं. शरीर में थकान और कमजोरी को दूर करने के लिए सोना बेहद आवश्यक है. गहरी और सुकून भरी नींद […]
24 Nov 2024 11:56 AM IST
नई दिल्ली। कुछ लोगों का खाने के बाद पेट फूलने की समस्या होती है. इसका कारण पाचन प्रक्रिया का सही कम ना करना है. यदि खाने के बाद आप भी काफी भारीपन सा फील करते हैं, तो यह जरूरी है कि आप अपने डाइट को थोड़ा चेंज कर लें. डाइट में बदलाव करने से पाचन […]
24 Nov 2024 11:56 AM IST
नई दिल्ली। अधिकतर लोग पूजा- पाठ में तांबे के बर्तनों का प्रयोग करते हैं. यही नही हम आपको बता दें कि तांबे का बर्तन न सिर्फ पूजा-पाठ में प्रयोग करना अच्छा माना जाता है, बल्कि यह स्वास्थ्य की दृष्टि से भी काफी फायदेमंद होता है. अधिकतर बुजुर्ग इसलिए ही तांबे के बर्तनों में पानी पीने […]
24 Nov 2024 11:56 AM IST
नई दिल्ली। कोई भी चीज़ ज़रूरत से ज़्यादा खाना नुक़सानदेह ही होती है. ये तो आपने सुना ही होगा और ऐसा कहना सच भी है. इसलिए यदि आप कोई चीज़ ज़रूरत से ज़्यादा खा रहे है तो इसका दुष्परिणाम ही होगा. हम आपको बादाम के ज़्यादा सेवन से होने वाले नुक़सान के बारे में बताने […]
24 Nov 2024 11:56 AM IST
मुंबई। सभी के लिए फ़िट्नेस बहुत ज़रूरी होती है और इसे करने के लिए हर व्यक्ति का तरीक़ा अलग होता है. हमारी फ़िट्नेस के लिए हमारा समय निकालना बहुत ज़रूरी है चाहे वॉक हो, जिम हो, योग हो या किसी भी तरह की कोई भी ऐक्टिविटी हो. शरीर के एक्स्ट्रा फ़ैट को हटाने के लिए […]
24 Nov 2024 11:56 AM IST
नई दिल्ली। मानसून आ गया है और इस बारिश में इम्यूनिटी कमज़ोर हो जाती है. बारिश में कई तरह की बीमारियां और इन्फ़ेक्शन होने लगते है. ऐसे समय में सही और अच्छी डाइट लेना बेहद ज़रूरी है. हम आपको कुछ ऐसे फल बताएंगे जिनको खाने से आप इस बारिश में बीमारियों से दूर रहेंगे […]
