25 Jan 2024 18:55 PM IST
नई दिल्ली: एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट हमारी कोशिकाओं और ऊतकों की रक्षा करते हैं। इसके अलावा ये कई गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। जिस समय हमारा शरीर तनाव में होता है, तो उस समय कुछ हानिकारक फ्री रेडिकल्स नामक मुक्त कण पैदा हो जाते हैं, जो ये कण कोशिकाओं […]
25 Jan 2024 18:55 PM IST
नई दिल्ली: कई रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि जल्दी-जल्दी में खाने से सेहत पर इसका खतरनाक असर पड़ता है। जल्दी खाना खाने से कई बीमारियों का खतरा हो सकता है। इसलिए हमेशा ये कहा जाता है कि चबा-चबाकर खाना खाएं। मॉर्डन और भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल के दौरान लोग अक्सर जल्दबाजी में […]
25 Jan 2024 18:55 PM IST
नई दिल्ली: प्रतिदिन काम का बोझ और रोज(Healthy Lifestyle Tips) के माहौल से परेशान होने की वजह से तनाव हमारे जीवन का एक हिस्सा बनता जा रहा हैं। तनाव और डिप्रेशन का असर हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता हैं। साथ ही तनाव में रहने वाले व्यक्ति के व्यवहार में भी परिर्वतन देखने को […]
25 Jan 2024 18:55 PM IST
नई दिल्ली: आजकल लोग फिटनेस(HEALTHY LIFESTYLE) पर ज्यादा ध्यान दे रहे हैं। यही कारण है कि जिम में लोग घंटों तक पसीना बहाते हैं। इसी कारण लोग हाई प्रोटीन डाइट का सहारा लेते है। प्रोटीन शरीर की कोशिकाओं के निर्माण एवं रखरखाव में मदद करता है। प्रोटीन हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने के लिए […]
25 Jan 2024 18:55 PM IST
नई दिल्ली। नवरात्रि का पावन पर्व शुरू हो चुका है. मां दुर्गा की पूजा अर्चना के इन 9 दिनों में कई श्रद्धालु उपवास भी रखते हैं. ताकी देवी मां को प्रसन्न कर सकें और व्रत रखना धार्मिक लिहाज के साथ- साथ साइंस के नजरिए से भी फायदेमंद होता है. मगर लंबे वक्त तक व्रत रखने […]
25 Jan 2024 18:55 PM IST
नई दिल्ली: कोरोना महामारी से दुनिया अभी पूरी तरह से उबरी भी नहीं है कि यूके के हेल्थ एक्सपर्ट ने नई बीमारी के दस्तक की आशंका जताई है. इस बीमारी का नाम है “डिजीज एक्स” है. इस वायरस को लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स ने चेतावनी दी है कि यह नया वायरस 1918-1920 के विनाशकारी स्पैनिश फ्लू […]
25 Jan 2024 18:55 PM IST
नई दिल्ली। कई बार हम खाने पीने से जुड़ी कुछ ऐसी गलतियां करते रहते हैं जिसके बारे में हमें कोई भी अंदाजा नहीं रहता है और यह गलतियां हमारे सेहत को नुकसान पहुंचाती है। बता दें , इसके परिणाम स्वरूप हमें हाई कोलेस्ट्रॉल,डायबिटीज, थायराइड और मोटापा जैसी बीमारियों का भी रिस्क बढ़ जाता है । […]
25 Jan 2024 18:55 PM IST
नई दिल्ली। तेजी से बदलते इस कल्चर और लाइफस्टाइल के बीच खाना खाने के तरीकों में भी बहुत बड़े बदलाव देखे गए हैं। बता दें खास तौर पर चम्मच का इस्तेमाल बहुत ज्यादा बढ़ गया है। आजकल हाथों से खाने की बजाय लोग चम्मच का ट्रेंड तेजी से बढ़ा रहे है। आज की यूथ इसे […]
25 Jan 2024 18:55 PM IST
नई दिल्ली। कैल्शियम से भरपूर डाइट का नाम लेते ही लोगों के मन में सबसे पहले दूध या डेयरी प्रोडक्ट्स ही आते हैं. यदि आप दूध या दूध से तैयार प्रोडक्ट्स का सेवन करना पसंद नहीं करते है तो दाल आपके लिए सबसे अच्छा ऑप्शन हो सकता है. दाल का सेवन करने से बॉडी में […]
25 Jan 2024 18:55 PM IST
नई दिल्ली। भुट्टा खाना सभी हो पसंद होता है. भुट्टा गरम- गरम हो और उस पर नींबू लगा हो, तो उसका स्वाद और आने लगता है. लेकिन हम आपको बता दें कि भुट्टा न सिर्फ स्वाद बल्कि सेहत के गुणों से भी भरपूर होता है. भुट्टा विटामिन सी, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन के गुणों से […]
