24 Aug 2024 16:42 PM IST
क्या आप जानते हैं कि किसी को कहानी सुनाकर सुलाना भी एक बिजनेस हो सकता है? जी हां, चीन में ऐसा एक अनोखा बिजनेस मॉडल चल रहा है
24 Aug 2024 16:42 PM IST
क्या आप भी रात को देर तक जागते हैं? अगर हां तो आपको बता दें कि नींद पूरी न होने की वजह से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं। इसके कारण थकान, चिड़चिड़ाहट जैसी परेशानियां तो होती हैं। साथ ही कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। आइए इससे (Lack […]
24 Aug 2024 16:42 PM IST
नई दिल्ली : यदि आप बिस्तर पर जाने के बाद कई घंटों तक जागते रहते हैं और अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद सो नहीं पाते हैं, तो ये स्पष्ट है कि आप अगले दिन थके हुए और उदास होंगे. हालांकि इसका असर आपके अगले कार्य दिवस पर भी पड़ेगा और अगर आप समय पर सोना […]
24 Aug 2024 16:42 PM IST
नई दिल्ली: सोते समय सपने आना आम बात है। कभी-कभी इतने बुरे सपने आते है कि, हमारी नींद भी अचानक खुल जाती है। आज हम बात करेंगे बुरे सपनों से कैसे बचें। कुछ सपने ऐसे आते हैं, जो हमें याद रहते हैं और कुछ सपने तो हम भूल जाते हैं। कई बार रात में हमें […]
24 Aug 2024 16:42 PM IST
नई दिल्ली। आप भी मोबाइल चलाने के शौकीन होंगे और हो सकता है कि घंटों समय मोबाइल पर ही गुजारते हो। लेकिन, मनोवैज्ञानिक इसे दिमाग और सेहत दोनों के लिए ही बेहद नुकसानदायक मानते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि एक ओर जहां अधिक मोबाइल चलाने से आंखों की रोशनी पर इसका नकारात्मक प्रभाव भी […]
24 Aug 2024 16:42 PM IST
नई दिल्ली। स्वास्थ्य अच्छा रखने के लिए अच्छी नींद जरुरी होती है। अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती या इसमें किसी भी तरह से खलल पड़ता है तो ये अगले दिन से आपको कई परेशानियां का सामना करना पड़ सकता है। बता दें, खानपान और एक्सरसाइज के साथ-साथ अच्छी नींद भी स्वास्थ्य रहने के लिए […]
24 Aug 2024 16:42 PM IST
नई दिल्ली : स्लीप डिसऑर्डर यानी नींद का ना आना आज के समय में एक बड़ी समस्या है जहां अनहेल्दी लाइफ स्टाइल से कई लोग इसका सामना कर रहे हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका खान-पान भी आपकी नींद को प्रभावित करता है. कई बार लोग जाने अनजाने ऐसी समस्या का सामना करते […]
24 Aug 2024 16:42 PM IST
नई दिल्ली। फिट रहने के लिए 7 से 8 घंटे की नींद लेना बेहद जरूरी है. अगर आपको अच्छी नींद नही आती है तो साउंड स्लीप के लिए एक्स्पर्ट बहुत तरीके बताते है. उन तरीकों में से एक तरीका है 4-7-8 फ़ार्मूला. ये एक ब्रीदिंग एक्सरसाइज है जिसे नींद ना आने पर या फिर रात […]
24 Aug 2024 16:42 PM IST
नई दिल्ली: दुनियाभर में हार्ट अटैके के मामलों की संख्या रोजाना बढ़ती जा रही है। वहीं अब तो नौजवान और स्वस्थ्य लोग भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। वैसे तो हार्ट अटैक कई कारणों से होता है। इसके पीछे कई वजह होती है जैसे की गलत खानपान और गलत लाइफस्टाइल। लेकिन क्या […]
24 Aug 2024 16:42 PM IST
नई दिल्ली, दुनिया भर में रोज लाखों लोगों की मौत हार्ट अटैक से होती है. इन मरने वालों की संख्या में कई लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर सचेत नहीं होते हैं. अगर वो अपनी जीवनशैली में बदलाव कर लेते तो वह अपनी मौत के कारण को टाल सकते थे. आज कल तो कई नौजवान और […]
