18 Apr 2025 16:42 PM IST
आप क्या खाते-पीते है उसका सारा प्रभाव आपके वजन पर सीधे तौर से पड़ता है. इसलिए वजन कम करने के लिए खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है.
18 Apr 2025 16:42 PM IST
नई दिल्लीः पूरे दिन डेस्क पर बैठे रहने या गतिहीन जीवनशैली जीने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इन समस्याओं में वजन बढ़ने की समस्या भी शामिल है। लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से अक्सर पेट की चर्बी बढ़ जाती है, जिससे वजन बढ़ने लगता है। जानिए कुछ […]
18 Apr 2025 16:42 PM IST
नई दिल्ली। आज के युग में अधिकतर लोग अपने वजन को लेकर चिंतित रहते है। इसी चक्कर में लोग वजन कम करने के लिए डाइटिंग का तरीका अपनाते है। लोग तरह- तरह के डाइट प्लान को अपनाते है. कोई रोटी छोड़ देता है तो कोई दूध और उससे बनी चीजों का सेवन करने लगता […]
18 Apr 2025 16:42 PM IST
नई दिल्ली: आपके शरीर को हेल्दी रहने के लिए जरूरी है कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें. यह ना केवल आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने में मदद करता है बल्कि आपको अंदर से हाइड्रेट भी रखता है. यह आपको अंदरूनी एनर्जी देता है, आपकी स्किन को अंदर से अच्छा रखता है. इसके […]
18 Apr 2025 16:42 PM IST
नई दिल्ली: आजकल के समय में वजन बढ़ना एक बड़ी परेशानी बन चुकी है। बड़ी परेशानी के साथ ही ये एक आम समस्या भी है। इसे सिर्फ मध्यम आयु वर्ग के लोग ही नहीं बल्कि युवा लोग भी काफी परेशान है। जब एक बार पेट और कमर के आसपास की चर्बी बढ़ जाती है तो […]
18 Apr 2025 16:42 PM IST
नई दिल्ली: दही एक बेहतरीन फूड माना जाता है. साथ ही, पेट को हेल्दी रखने के लिए दही को अपने डाइट में शामिल करना बहुत फायदेमंद माना जाता है. क्या आप जानते हैं कि दही पोषक तत्वों से रिच होता है. दही में प्रोटीन , कैल्शियम, विटामिन, बी-12, मैग्नीशियम जैसे जरूरी तत्व पाए जाते है. […]
18 Apr 2025 16:42 PM IST
नई दिल्ली: आजकल के समय में वजन बढ़ना एक बड़ी परेशानी बन चुकी है। बड़ी परेशानी के साथ ही ये एक आम समस्या भी है। इसे सिर्फ मध्यम आयु वर्ग के लोग ही नहीं बल्कि युवा लोग भी काफी परेशान है। जब एक बार पेट और कमर के आसपास की चर्बी बढ़ जाती है तो […]
