गर्मियों में खजूर गर्म होता है या ठंडा?
गर्मियों में खजूर गर्म होता है या ठंडा?
खजूर में पौष्टिक और स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट है इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है.
खजूर की तासीर गर्म होती है, लेकिन गर्मियों में खजूर का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए, जिससे शरीर को लाभ मिले.
गर्मी में खजूर की सीमित मात्रा बेहद जरूरी है इसलिए दिन में 2-3 खजूर से ज्यादा ना खाएं। इससे पोषण भी मिलेगा और शरीर में गर्मी भी नहीं बढ़ेगी.
गर्मियों में खजूर को कुछ घंटों के लिए पानी में भिगो दें और फिर खाएं इससे खजूर की तासीर सामान्य हो जाती है और पाचन पर भी कम असर पड़ता है.
खजूर को मौसमी के जूस के साथ खाएं इससे विटामिन C और आयरन का ये कॉम्बिनेशन शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ गर्मी में भी फिट रखता है और शरीर को डिटॉक्स करता है.
खजूर को दूध में भिगोकर पीना गर्मियों में अच्छा विकल्प है। इससे खजूर की तासीर थोड़ी ठंडी हो जाती है और यह शरीर को पोषण देने के साथ-साथ ठंडक भी पहुंचाता है.
खजूर गर्मियों में भी बेहद फायदेमंद होता है। यह शरीर को पोषण, एनर्जी और ताकत देता है.
गर्मी में ज्यादा खजूर खाने से पेट में जलन, मुंहासे और शरीर में गर्मी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है.