बढ़ते प्रदूषण से बचने के लिए अस्थमा के मरीजों को अपनाना चाहिए ये खास तरीके

बढ़ता प्रदूषण अस्थमा के मरीजों के लिए काफी खतरनाक हो सकता है.

Oct 26, 2024 Aprajita Anand

ऐसे में सांस लेने में तकलीफ, सीने में जकड़न और खांसी जैसी समस्याएं बढ़ सकती है.

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अस्थमा के मरीजों को इस खराब वातावरण में अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए. ऐसे में वह इन तरीको को अपनाएं.

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अस्थमा के मरीज बाहर निकलते समय N95 मास्क का इस्तेमाल करें.

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बाहर जाने से पहले प्रदूषण स्तर (AQI) जांचें और अधिक प्रदूषण वाले दिनों में बाहर निकलने से बचें.

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घर के अंदर हवा को साफ रखने के लिए एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें.

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एक्सरसाइज के समय पर ध्यान दें. ऐसे में सुबह और शाम के समय में प्रदूषण का स्तर अधिक होता है, इसलिए एक्सरसाइज दिन में करें.

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धूम्रपान, धूल और धुएं से दूर रहें. ये अस्थमा की समस्या को बढ़ा सकते हैं.

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