Dec 23, 2024
हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे टमाटर, खीरा, गाजर, पत्ता गोभी, फूल गोभी, स्प्राउट्स, आदि से लोग सलाद तैयार करते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।
कच्ची सब्जियों से बने सलाद को खाने से वजन कम करने और पाचन को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
परंतु क्या आपको पता है कि सलाद को किस समय खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं?
आयुर्वेद एक्सपर्ट के अनुसार भोजन के पहले या फिर लंच टाइम के साथ सलाद को खाने से लाभ मिलते हैं।
यदि आपको कच्चा सलाद नहीं हजम होता तो आप इसे स्टीम करके भी खा सकते हैं।
यदि आप एक साथ खाना और सलाद नहीं खा पाते तो आप इसक सेवन खाना खाने के एक घंटा पहले कर सकते हैं।
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