Jun 21, 2025
रोजाना 1 महीनें तक सुबह मलासन में बैठकर गुनगुना पानी पीने से क्या होता है?
आज हम आपको बताएंगे कि 1 महीने तक रोज सुबह मलासन में बैठकर गुनगुना पानी पीने से आपके शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं-
इस आदत से न सिर्फ पाचन तंत्र बेहतर होता है, बल्कि मानसिक और हार्मोनल संतुलन पर भी इसका काफी असर पड़ता है।
मलासन पेट, कमर और जांघों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और पाचन अंगों पर दबाव डालता है, जिससे आंतरिक अंग सक्रिय होते हैं।
मलासन करने से मासिक धर्म चक्र नियमित हो जाता है और पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द भी काफी हद तक कम हो जाता है।
इसे करने से सुबह जी मिचलाने की समस्या भी दूर हो जाती है।
आपको बता दें कि, गर्म पानी शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है और दिनभर एनर्जी लेवल मेंटेन रहता है।
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