Jun 20, 2025
रोजाना 1 केला खाने से क्या होता हैं?
केला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हमें तुरंत ऊर्जा देते हैं।
केले में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को सही रखने में मदद करता है। इससे कब्ज की समस्या में राहत मिलती है।
केल में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो बीपी को नियंत्रित करने और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
केल में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
केले में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा और बालों को चमकदार और मजबूत बनाते हैं।
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