Jun 21, 2025
रोजाना रात मे सोने से पहले इलायची खाने से क्या होता है?
इलायची एक ऐसा मसाला है जो खाने का स्वाद और खुशबू दोनों बढ़ाता है। इसका इस्तेमाल मिठाई, चाय और कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है।
इलायची सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। जानिए रात को सोने से पहले छोटी इलायची खाने के क्या फायदे होते हैं।
इलायची पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में काफी मददगार होती है। इसे पेट की समस्याओं जैसे कब्ज, एसिडिटी या अपच को दूर करने में मददगार माना जाता है।
इलायची का सेवन रात को सोने से पहले माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी किया जाता है। ये सांसों की बदबू को दूर करने में मदद करती है, इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
इलायची खाने से तनाव भी दूर होता है। इसकी खुशबू और तासीर दिमाग को शांत करती है. जिससे अच्छी नींद आने में मदद मिलती है।
इसका सेवन करने से तनाव और घबराहट से बचा जा सकता है। सोने से पहले हरी इलायची का सेवन करने से शरीर में जमा चर्बी को कम किया जा सकता है।
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