Jun 24, 2025
रोजाना आम खाने से शरीर पर क्या असर होता है?
आम में मौजूद ग्लूटामिक एसिड याद रखने की क्षमता को बढ़ाता है।
आम त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
इसमें मौजूद फाइबर पाचन को मजबूत बनाने में मदद करता है।
आम में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।
आम में मौजूद विटामिन आंखों को भी स्वस्थ रखते हैं।
लेकिन शुगर के मरीजों, 4 साल से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं को बहुत ज्यादा आम नहीं खाना चाहिए।
Read More