Jun 19, 2025
भीगे अखरोट को खाना सही या फिर गलत?
अखरोट को सुपरफूड इसलिए कहा जाता है क्योंकि ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ज्यादातर लोग इसे सूखा खाना पसंद करते हैं,
लेकिन क्या आप जानते हैं? इसे पानी में भिगोकर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
भीगे हुए अखरोट में फाइबर होता है जो कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।
भीगे हुए अखरोट में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मददगार होते हैं।
भीगे हुए अखरोट का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।
भीगे हुए अखरोट में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, इसका सेवन पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराकर वजन कम करने में मददगार होता है।
Read More