इन चीजों को खाने से बैलेंस होगा कोलेस्ट्रॉल लेवल

Jul 18, 2024 Namrata Mohanty

शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बैलेंस होना जरूरी होता है नहीं तो गंभीर समस्याएं हो सकती हैं

[{"selector":"#anim-826ee74d-3539-4e10-bf58-f1a91cfcc323 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए ओट्स खाना फायदेमंद है

[{"selector":"#anim-33af644f-4ed5-4c03-84c6-5b0345edaa8f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

अच्छे कोलेस्ट्रॉल के लिए मछली का सेवन करें

[{"selector":"#anim-bf8982e7-d5db-4945-afab-75c28572b9cb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

नट्स और सीड्स से भी कोलेस्ट्रॉल सही रहता है

[{"selector":"#anim-8230a2a8-eb73-4f62-a2e3-c7fe9e2cd6cb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

एवोकाडो पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है

[{"selector":"#anim-55593db2-eb9a-406c-a432-a55f58ca54e7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

बीन्स, दाल, छोले और मटर खाने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा सही रहती है

[{"selector":"#anim-524f4823-97e5-41b2-aa4c-01545833b486 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

लहसुन में बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण पाए जाते हैं

[{"selector":"#anim-7dcaac26-181f-408d-b521-d81e5980fe5c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Read More खाना खाने के बाद सौंफ क्यों खाया जाता है? एक दिन मे कितने कप चाय पीना होता है सही? रोज नींबू की चाय पीने से क्या होता है? इन 5 लोगों को नही खाना चाहिए घी?