बिना दवा के ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल


ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में हेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान बेहद जरूरी है

Jul 30, 2024 Aprajita Anand

ज्यादा नमक खाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ सकती है

पोटेशियम से भरपूर फल-सब्जियां हाइपरटेंशन कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं

फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दालें ज्यादा से ज्यादा खानी चाहिए

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज और मेडिटेशन करें

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