Sep 30, 2024
करी पत्ता खाने का स्वाद बढ़ाने वाले गुणों का खजाना है, इसमें कई विटामिन्स के अलावा मिनरल्स भी होते हैं
भारत में आज कम उम्र में ही लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं, इस बीमारी को नियंत्रित तो किया जा सकता है लेकिन खत्म नहीं किया जा सकता
WHO के मुताबिक 90 फीसदी लोगों को देर से पता चलता है कि वे डायबिटीज के मरीज हो गए हैं
आयुर्वेद विशेषज्ञ ने कहा कि करी पत्ता हमारे पाचन में सुधार करता है जिससे शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. विशेषज्ञों ने बताया कि करी पत्ते में मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन समेत कई खनिज पदार्थ होते हैं
आयुर्वेद एक्सपर्ट बताती हैं कि डायबिटीज को कंट्रोल समेत दूसरे फायदों के लिए करी पत्ता को सुबह खाली पेट चबाएं. इसके एंटीऑक्सीडेंट्स से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. वैसे आप इसे सब्जी में या इसकी चटनी बनाकर भी खा सकते हैं.
इसके साथ सही डाइट और रूटीन को फॉलो करना जरूरी है. क्योंकि खानपान में गलती के कारण ब्लड शुगर तेजी से बढ़ जाती है.
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