Dec 15, 2024
आलू के छिलके में पोषक तत्वों का भंडार होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है
इसमें विटामिन सी, विटामिन बी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं
इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन में सुधार करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है
इसके नियमित सेवन से हार्ट अटैक की संभावना कम होती है साथ ही व्यक्ति को हार्ट डिजीज कम होते हैं
स्किन पर भी इससे कई फायदे होते हैं. आलू के छिलकों में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं
जो स्किन के कालेपन को दूर करने में सहायक होते है, इसके अलावा ये स्किन के दाग धब्बे भी हल्के करते हैं
इसमें आयरन और विटामिन सी होता है जो एनीमिया के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है
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