A view of the sea
Feb 24, 2025
Neha Singh

सब्जियों का राजा आलू को आप किसी भी सब्जी के साथ मिलाकर बना सकते है

आलू में पाए जाने वाले पोटैशियम, फाइबर, विटामिन C  जैसे कई पोषिक तत्व आपके लिए लाभदायक होते हैं

अगर आपका भी BP हाई है, तो रोजाना एक आलू का सेवन करने से बीपी कंट्रोल में रहेगा

उबला हुआ आलू पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है

इम्युनिटी सिस्टम को भी मजबूत बनाने के लिए उबले आलू का लाभदायक माना जाता है

अगर आपकी हड्डियां कमजोर हैं तो उबला हुआ आलू जरूर खायें, इसे खाने से आपकी हड्डी मजबूत होंगी

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