इलायची को अक्सर एक ठंडी और खुशबूदार मसाले के रूप में जाना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में इसका ज़्यादा सेवन नुकसानदेह हो सकता है?

पाचन पर असर गर्मियों में ज़्यादा इलायची खाने से कुछ लोगों को एसिडिटी और पेट में जलन की शिकायत हो सकती है।

ब्लड प्रेशर पर असर इलायची ब्लड प्रेशर को घटा सकती है। गर्मी में पहले से लो बीपी वालों के लिए ये नुकसानदेह हो सकती है।

कब और कैसे खाएं? इलायची सीमित मात्रा में ही लें — दिन में 1 या 2 दाने से ज़्यादा नहीं। गर्मियों में रात के बजाय दिन में सेवन बेहतर हो सकता है।