A view of the sea
Feb 08, 2025
Yashika Jandwani

अक्सर लोग सुबह के नाश्ते में अंडा खाना पसंद करते हैं, क्योंकि यह प्रोटीन से भरपूर होता है

अंडे में विटामिन बी12 प्रोटीन, कैल्शियम और ओमेगा-3 जैसे कई पोषक तत्व होते हैं

लेकिन बिना कुछ खाए ही अंडा खा लेना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है

खाली पेट अंडा खाने से कुछ लोगों को पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है

एलर्जी की समस्या वाले लोगों को भी खाली पेट अंडा नहीं खाना चाहिए. इससे उनकी एलर्जी बढ़ सकती है

अंडे में प्रोटीन होने के कारण यह खास एंटीबॉयोटिक्स के असर को कम कर सकता है

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