A view of the sea
Feb 03, 2025
Yashika Jandwani

पपीता खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है

कच्चे पपीते में  विटामिन ए, सी, ई और मैग्नीशियम जैसे कई मिनरल मिलते हैं

कच्चे पपीते में पपेन नाम का एंजाइम पाया जाता है, जो पाचन क्रिया में सुधार लाता है.

यह पेट की समस्याओं जैसे गैस, सूजन और कब्ज को भी दूर करता है

विटामिन-के के कारण कच्चा पपीता हड्डियों भी फायदेमंद होता है

कच्चे पपीते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नहीं बढ़ने देता है

कच्चे पपीते में मौजूद विटामिन-ए बालों को मजबूत बनाने और झड़ने से रोकता है

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