Apr 11, 2025
ये चीजें रोज खाने से, गर्मियों में नहीं होगी पानी की कमी
ये चीजें रोज खाने से, गर्मियों में नहीं होगी पानी की कमी
गर्मी से बचने के लिए खानपान का सही से ख्याल रखना जरूरी है। आज जानें कुछ ऐसी चीजों के बारे में, जिनके सेवन से गर्मियों में शरीर हाइड्रेट बना रहता है.
खीरा और ककड़ी खूब खाएं इनमें 95% पानी होता है, इनके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है.
खीरा और ककड़ी खूब खाएं इनमें 95% पानी होता है, इनके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है.
तरबूज स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। इसमें पानी की ज्यादा मात्रा होती है और साथ-साथ स्किन को भी हेल्दी रखता है.
तरबूज स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। इसमें पानी की ज्यादा मात्रा होती है और साथ-साथ स्किन को भी हेल्दी रखता है.
रोजाना 2-3 गिलास नींबू पानी पिएं। इससे पेट ठंडा रहता है और शरीर को जरूरी विटामिन-सी भी मिलते हैं और बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है.
रोजाना 2-3 गिलास नींबू पानी पिएं। इससे पेट ठंडा रहता है और शरीर को जरूरी विटामिन-सी भी मिलते हैं और बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है.
कच्चे आम को आग में भूनकर आम पन्ना बनाकर पीने से पेट ठंडा रहता है और तेज धूप और गर्म हवा से होने वाले खतरों से बचाता है.
कच्चे आम को आग में भूनकर आम पन्ना बनाकर पीने से पेट ठंडा रहता है और तेज धूप और गर्म हवा से होने वाले खतरों से बचाता है.
खरबूजा जिसमें 90 % पानी होता है। गर्मी में खरबूजा को रोजाना सीमित मात्रा में खाने से पानी की कमी नहीं होती है और शरीर स्वस्थ रहता है.
खरबूजा जिसमें 90 % पानी होता है। गर्मी में खरबूजा को रोजाना सीमित मात्रा में खाने से पानी की कमी नहीं होती है और शरीर स्वस्थ रहता है.
दही और छाछ,लस्सी आदि गर्मियों में खूब खाएं। इससे पाचन दुरुस्त होता है और गर्मी से होने वाली समस्याओं से राहत मिलती है.
दही और छाछ,लस्सी आदि गर्मियों में खूब खाएं। इससे पाचन दुरुस्त होता है और गर्मी से होने वाली समस्याओं से राहत मिलती है.
बेल का शरबत गर्मियों में बेहद लाभकारी माना जाता है। इसमें मौजूद गुण लू के खतरे से बचाता है.
बेल का शरबत गर्मियों में बेहद लाभकारी माना जाता है। इसमें मौजूद गुण लू के खतरे से बचाता है.
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