Jun 20, 2025
Akriti Pandey
बादाम वाला दूध पीने से क्या होता है?
बादाम के दूध में मौजूद विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड दिमाग की शक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं।
इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
बादाम के दूध में कोलेस्ट्रॉल और सैचुरेटेड फैट कम होता है, जिससे यह दिल के लिए फायदेमंद होता है।
बादाम के दूध में पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत दिलाता है।
कम कैलोरी और हाई प्रोटीन वाला ड्रिंक होने के कारण यह वजन घटाने में मदद करता है।
इसमें मौजूद विटामिन सी, डी और जिंक शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
यह दूध लो-शुगर और लो-कार्बोहाइड्रेट वाला होता है, जो डायबिटीज में फायदेमंद होता है।
बादाम के दूध में ट्रिप्टोफैन और मैग्नीशियम होता है, जो अच्छी नींद लाने में मददगार होता है।
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