गर्मियों में पी रहे हैं ठंडा दूध, तो भूलकर भी न करें ये गलतियाँ!

Apr 19, 2025 Sharma Harsh

दूध पीने से हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं और इसे कंपलीट फूड कहा जाता है.

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गर्मियों में ज्यादातर लोग ठंडा दूध पानी ज्यादा पसंद करते हैं.

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कुछ लोग ठंडे दूध में गोंद कतीरा डालकर पीते हैं, लेकिन ठंडा दूध पीते समय सावधानी बरतना जरूरी है.

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ठंडा दूध खाली पेट न पिएं क्योंकि ऐसा करने से एसिडिटी या ब्लोटिंग हो सकती है.

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वर्कआउट करने के करीब 30 मिनट बाद ही दूध पिएं इससे शरीर एनर्जी को मिलेगी।

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कोल्ड या फिर फ्लू की शिकायत है, तो ऐसे में ठंडा दूध न पिएं, इससे तबियत बिगड़ सकती है.

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गर्मियों में फ्रिज से निकालकर तुरंत दूध न पिएं, इसे कुछ समय के लिए रूम टेंपरेचर पर सेट होने दें.

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