आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना खाएं यह काली चीज

काली किशमिश एक ऐसी चीज है जो आंखों की रोशनी बढ़ाती है

Dec 10, 2024 Aprajita Anand

इसमें मौजूद विटामिन ए, बीटा कैरोटीन, और ए कैरोटिनॉइड आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं

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काली किशमिश में मौजूद आयरन, रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन में मदद करता है

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इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं

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ऐसे में आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप अंडा, ड्राईफ्रूट्स और हरी पत्तेदार सब्जियां भी खा सकते हैं

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