A view of the sea
Jan 25, 2025
Yashika Jandwani

फलों को सेहत के लिए काफी फायेदमंद माना जाता है

वजन घटाने के समय लोग फलों का अधिक सेवन करते है, जो की एक हेल्थी डाइट माना जाता है

लेकिन क्या आप जानते है उन फलों के बारे में जो आपका वजन घटाने की बजाय बढ़ा सकते हैं

एवोकाडो को एक हेल्दी फैट सोर्स कहा जाता लेकिन इसे ज्यादा खाने पर आपका वजन बढ़ सकता है

नारियल की मलाई में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है इसलिए वजन घटाने वाले लोग ये बिल्कुल न खाएं

केले कैलोरी से भरपूर होते हैं और इसमें हद से ज्यादा नेचुरल शुगर मौजूद होती है

आम को फलों को राजा कहा जाता है और इसमें अधिक शुगर होती है 

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