Feb 04, 2025
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ओमेगा-3 बेहद जरूरी होता है।
ओमेगा-3 की कमी के कारण शरीर में स्किन, बाल, नाखून, जोड़ों, दिल, और दिमाग से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं।
ओमेगा-3 की कमी के कारण शरीर में आपको ये लक्षण दिखें तो इन्हें नजरअंदाज न करें।
ओमेगा-3 की कमी से बाल पतले, रूखे और बेजान होकर झड़ने लगते हैं।
त्वचा पर दाने, खुजली और रूखापन हो सकता है।
ओमेगा-3 की कमी से मांसपेशियों की कमजोरी होने लगती है।
ओमेगा-3 की कमी के कारण जोड़ों में दर्द, गठिया और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
ओमेगा-3 की कमी से नाखून कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं।
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