Jun 13, 2025
1 महीने तक रात का खाना नहीं खाने से क्या होता है?
कुछ लोग रात में खाना खाते हैं और कुछ देर शाम को।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप 1 महीने तक रात का खाना नहीं खाते हैं तो शरीर में क्या होता है?
विशेषज्ञों का कहना है कि जब आप रात का खाना खाना बंद कर देते हैं, तो शरीर में तुरंत बदलाव आ जाता है।
रात का खाना छोड़ने से आप सामान्य से कम खाते हैं, जिससे कैलोरी की कमी होती है और कम कैलोरी खाने से आपका वजन भी कम हो सकता है।
बता दे कि, रात को खाना ना खाने से ग्लाइकोजन भी कम हो जाता है। पर लंबे समय तक रात ना खाने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है, जिससे समस्याएं हो सकती हैं।
लेकिन रात का खाना छोड़ने से शरीर में कुछ प्रोटीन की कमी हो सकती है, जो बाद में मांसपेशियों की हानि का कारण बन सकती है।
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