A view of the sea
Jun 14, 2025
Akriti Pandey

गर्मियों में अंडा खाने से क्या होता है?

अंडे में प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है.

लेकिन क्या गर्मियों में अंडे खाने चाहिए? कई लोग गर्मियों में भी खूब अंडे खाते हैं. आइए आपको बताते हैं इससे क्या होता है.

अंडे की तासीर गर्म मानी जाती है. डॉक्टरों के मुताबिक, दिन में 1-2 अंडे से ज्यादा नहीं खाने चाहिए.

अंडे हर मौसम में खाए जा सकते हैं. बस इन्हें सही मात्रा में खाना चाहिए. अंडे गर्मियों में भी खाए जा सकते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इससे बचना चाहिए.

जिन लोगों को गर्मियों में थकान और चक्कर आते हैं, उन्हें अंडे नहीं खाने चाहिए.

अगर आपको गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्या है, तो अंडे न खाएं. गर्मी होती है. ऐसे में मुंहासे हो सकते हैं.

दिल के मरीजों को भी गर्मियों में ज्यादा अंडे नहीं खाने चाहिए. इसमें कोलेस्ट्रॉल होता है, जो नुकसान पहुंचा सकता है

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