Apr 09, 2025
रोज 20 पुशअप्स मारने से क्या होगा?
अगर आप सुबह उठकर सिर्फ 20 पुश-अप्स करते हैं तो इससे आपके शरीर को कई बड़े फायदे मिल सकते हैं.
आइए जानते हैं कि 20 पुश-अप्स करने से फायदे मिलेंगे।
शरीर की ताकत बढ़ती है।
दिल और फेफड़ों को मजबूत बनाये।
पाचन तंत्र में सुधार करता है।
वजन कम करने में मदद करेगा।
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