PCOS में कौन-से फल खाएं? 

Apr 11, 2025 Inkhabar Team

सही फल = हेल्दी हार्मोन PCOS में हर फल नहीं होता फायदेमंद। जानिए कौन से फल सही हैं और कौन से नहीं।

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सेब (Apple) फाइबर से भरपूर शुगर लेवल कंट्रोल में रखता हैं

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अमरूद (Guava) विटामिन C और फाइबर का पावरहाउस, शुगर कम, हेल्थ ज़्यादा

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नाशपाती (Pear) लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स पेट और हार्मोन दोनों को फायदा

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बेरीज़ (Berries) ऐंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर सूजन कम करें ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, जो मिले खाओ!

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बेरीज़ (Berries) ऐंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर सूजन कम करें ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, जो मिले खाओ!

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किन फलों से बचें? केला (Banana) आम (Mango) चीकू (Chikoo) अंगूर (Grapes) अनानास (Pineapple)

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हार्मोन हेल्थ = स्मार्ट चॉइसेस सही फल चुनिए और PCOS को कंट्रोल में रखिए!

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